Wellness & Spa

Wellness ist mehr als nur Luxus. Es kann auch eine gesundheitserhaltende Maßnahme sein. Für ein erfülltes Dasein ist es unerlässlich, das Innenleben mit der Außenwelt in Einklang wissen zu können. Allzu oft fällt die seelische Gesundheit den hohen gesellschaftlichen Erwartungen zum Opfer. Nur in ehrlicher, direkter Kommunikation mit sich selbst kann der Mensch sein Leben so gestalten, dass er als ausgewogene Persönlichkeit sein volles Potential erreicht und dabei zudem an Stärke gewinnt, anstatt sie zu verlieren. Was aber, wenn die eigene innere Stimme im Alltagslärm untergeht?Ob in Form von Aufgaben im beruflichen oder privaten Bereich – das Leben hält einiges an Herausforderungen bereit. In unserer Welt der zunehmenden Vernetzung und der steigenden Ansprüche an uns selbst möglichst schnell und möglichst perfekte Leistung abzurufen, ist niemand vor Stress gefeit. Im Gegenteil – Stress wird als Nebenwirkung der Arbeitswelt nicht nur toleriert, sondern regelrecht erwartet. Auch wenn solche Phasen hoher Belastung unter Zeitdruck also kaum zu vermeiden sind, ist eine gewisse Vorsicht äußerst ratsam. Die Energiereserven des Menschen sind nicht unerschöpflich. Ist man dabei erst einmal an seine Grenzen gestoßen oder hat man diese zu oft ignoriert, kann der Weg zurück zur Belastbarkeit lang und beschwerlich sein. Oft ist neben einer längeren Auszeit sogar die Behandlung beim Facharzt nötig, um wieder zu Kräften zu kommen und produktiv tätig sein zu können.

Um nicht Gefahr zu laufen, völlig auszubrennen und die Gesundheit aufs Spiel zu setzen, ist es daher wichtig, sich Inseln der Erholung und der Ruhe zu schaffen. Eine großartige Möglichkeit hierzu bietet zum Beispiel der Wellnessurlaub in einem Hotel mit Wohlfühlatmosphäre. Schon ein verlängertes Wochenende mit verwöhnenden Spa-Behandlungen und feinen Speisen kann Wunder tun um Körper und Geist neu zu beleben. Ob als Belohnung für besonders schwere Arbeit oder einfach als kurzes Auftanken zwischendurch, umsonst ist eine solche Pause nie.

Die perfekte Wellness-Reisedestination finden

Schon bei der Wahl Ihres Reiseziels können Sie Ihre ganz individuellen Wünsche verwirklichen. Möchten Sie von Ihrem Fenster aus die Aussicht auf einen kristallklaren See genießen? Oder lieber bei ausgedehnten Waldspaziergängen und Wanderungen frische Bergluft atmen? Oder können Sie sich nicht so recht entscheiden und möchten am liebsten auf keine Option verzichten? Der Phantasie sind in diesem Punkt kaum Grenzen gesetzt. So reichhaltig ist das Angebot an Wellnesshotels heute – speziell in Mitteleuropa. Ist Ihnen die Erreichbarkeit hingegen besonders wichtig, finden sich auch hervorragende Wellnessanbieter in städtischer Nähe. Schlussendlich sind es vor allem das Hotel und dessen Spa-Bereich selbst, die Ihnen Geborgenheit und Entspannung bieten können. Ist der Entschluss zur Atempause erst einmal gefasst, können Sie die äußeren Faktoren auf dem Weg zur erhofften Stärkung beliebig arrangieren.

Bereits bei der Anreise werden Sie beobachten können, wie die innere Anspannung allmählich von Ihnen abfällt und Raum für neue Eindrücke entsteht. Allein der räumliche Abstand zum üblichen Umfeld kann neue, erweiterte Perspektiven schaffen. So können Sie es sich selbst leichter erlauben etwas loszulassen, was Ihnen sonst vielleicht nicht so recht gelingen mag. Den gewohnten Alltag zu verlassen um für ein paar Tage in eine einzig auf Erholung ausgelegte Umgebung einzutauchen ist der vielleicht größte Gefallen, den man sich in der heutigen Zeit tun kann.

Sie wachen nach erfüllendem, erholsamem Schlaf in dem Rückzugsort Ihrer Wahl auf. Machen Sie sich in den ersten Momenten dieses frisch angebrochenen Tages bewusst, dass er weder von fremden Erwartungen, noch von dringenden Einträgen im Terminkalender bestimmt wird. Nur Sie allein fällen sämtliche Entscheidungen darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Lassen Sie sich dabei von Ihrem Bauchgefühl leiten. Wenn Ihnen danach ist, müssen Sie die wohlige Wärme Ihres Hotelbettes nicht einmal verlassen – bestellen Sie per Zimmerservice, kuscheln Sie sich noch einmal so richtig in die frische Bettwäsche hinein und entspannen Sie bei einem guten Buch oder hören Sie Musik, ohne dabei auf die Uhrzeit achten zu müssen. Wenn es um Ihr Wohlbefinden geht, wissen Sie selbst am besten was Ihnen gut tut.

Sollten Sie das Zimmer doch verlassen wollen, eröffnet sich Ihnen im hoteleigenen Spa-Bereich eine ganze Welt an Möglichkeiten: aus einer sorgfältig zusammengestellten Auswahl an Anwendungen wählen Sie diejenigen aus, die Ihnen am meisten zusagen.

Wellness nach Wunsch

Buchen Sie beispielsweise eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Massage, um sich von lästigen Verspannungen befreien zu lassen. In den zuverlässigen Händen eines Profis wird Ihr Körper mit schmeichelnden Ölen behandelt, verkrampfte Muskeln werden gelockert, schmerzanfällige Körperzonen um die aufgestaute Belastung erleichtert. Durch sanften Druck und fachmännische Griffe können Blockaden gelöst werden und so den nötigen Energiefluss herzustellen.

Spezielle Behandlungen mit Elementen aus fremden Kulturen, wie beispielsweise Hot-Stone-Massagen, verleihen Ihrem Wohlfühlerlebnis eine exotische Note aus fernen Ländern. Hierbei werden erhitzte Steine (oft Basalt oder Marmor) an strategisch gewählten Körperpunkten platziert. Die über die Haut abgegebene Wärme löst Verspannungen. Der Wechselwirkung zwischen Warm und Kalt werden zudem heilende Eigenschaften für das vegetative Nervensystem nachgesagt.

Auch ayurvedische Massagen werden hierzulande immer häufiger angeboten und dies aus gutem Grund: die ganzheitliche Philosophie ist in Südasien nicht nur als Wellnessmaßnahme bekannt, sondern stellt in medizinischen Belangen eine seriöse Alternative zur Schulmedizin dar und wird darüber hinaus tagtäglich in sämtlichen Aspekten des Lebens angewandt.

So wird der Mensch einem von drei bestimmten Typen zugeordnet, aufgrund derer spezielle Empfehlungen für die individuelle Ernährungs- und sonstige Lebensweise getroffen werden. In unseren Breitengraden ist meist noch die isolierte Behandlung im Wellnessbereich üblich, unter dem Einsatz von speziell auf das Individuum abgestimmten Ölen. Wer allerdings bereits in den Genuss einer solchen heilenden Anwendung kommen durfte, wird mitunter versucht sein, auch zuhause bestimmte Aspekte dieser Lehre für eine längerfristige gesunde Lebensweise zu übernehmen.

Wellness im Hotel zum Wohlfühlen

Auch ohne extra gebuchte Betreuung durch einen Experten bietet das Spa Ihnen vielfältige Möglichkeiten sich ganz der körperlichen und seelischen Regenerierung zu widmen. Abwechslungsreich gestaltete Saunalandschaften gehen schon längst über die altbewährte finnische Sauna hinaus. In Dampfbad und türkischen Hamam werden die Poren Ihrer Haut geöffnet, ätherische Essenzen können so besser eindringen und Feuchtigkeit spenden, sowie Irritationen lindern.

Besonders in der winterlichen Erkältungszeit profitieren die oberen Atemwege von vaporisiertem Eukalyptus und anderen Ölen. Doch auch im Frühling können Pollenallergiker die strapazierten Schleimhäute hier Atemzug für Atemzug beruhigen. In trocken-warmen Saunaräumen hingegen entfaltet sich durch spezielle Kräuteraufgüsse und Aromen, die für das jeweilig verwendete Holz typisch sind, oft der regionale Charakter. So wird man atmosphärisch in die umgebende Natur versetzt ohne dabei auf das körperliche Ruhen verzichten zu müssen.

Infrarot-Kabinen kommen ohne Hitze aus und können – natürlich nach ärztlicher Absprache – sowohl für Personen mit Hautkrankheiten als auch für Rheuma- und Schmerzpatienten empfehlenswert sein. Wie alle anderen Saunatypen kann auch die Tiefenwärme den Kreislauf ankurbeln und somit eine Stärkung der Abwehrkräfte begünstigen. Ein robusteres Immunsystem wiederum bringt natürlich auch eine gewisse Gelassenheit für den Alltag mit sich, da man weniger dafür anfällig ist von seinen Mitmenschen angesteckt zu werden. Besonders in Phasen der hohen Belastung bringt diese innewohnende Stärke ein nicht zu unterschätzendes Stück Lebensqualität mit sich.

Anders als die anregende, kalte Dusche zwischen schweißtreibenden Saunagängen bietet das Wasser im hoteleigenen Pool eine weitere Dimension der Erholung. Ob im angenehm warmen Innenbereich oder an der frischen Luft, ein beheiztes Becken lädt nicht nur zur sportlichen Betätigung ein. Natürlich ist es schon eine Wohltat seine Bahnen durch das Wasser zu ziehen und die eigenen Kräfte zu aktivieren, ohne dabei die Gelenke zu belasten.

Es ist allerdings von vielfältigem Vorteil sich ab und zu einfach nur treiben zu lassen, nicht nur im übertragenen Sinne. Da es im Rahmen Ihres Wellness-Aufenthalts nicht darum geht, Leistungen zu erbringen oder eigene Rekorde zu schlagen, dürfen Sie sich auch nach bestem Gewissen im Pool ausbreiten und jeden Wirbel des Rückgrats im Wasser gut aufgehoben und gestützt wissen, ohne dabei Druck oder Gewicht zu verspüren. Mit geschlossenen Augen lassen Sie sich sanft vom leichten Wellengang schaukeln und können so allumfassende Entspannung erlangen und den Gedanken freien Lauf lassen. Leichte Verspannungen können Sie punktuell von Massagedüsen beseitigen lassen oder Sie gönnen sich im Whirlpool das ultimative Entspannungserlebnis.

Um der so essentiellen innerlichen Regenerierung die Krone aufzusetzen, können Sie sich natürlich auch die Zeit nehmen die im Alltag häufig fehlt, und sich im Salon ganz der äußerlichen Schönheit widmen. Bei traditionellen Gesichtsbehandlungen oder kosmetischen Anwendungen mit Einsatz von neuesten technologischen Hilfsmitteln gönnen Sie sich den Luxus der weiter dazu beiträgt, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen. Die Folgen solcher Behandlungen reichen weit über pure Oberflächlichkeit hinaus, indem sie ein Ausdruck der Wertschätzung und Verwöhnung sich selbst gegenüber sind. Mit hochwertigen Produkten aus den renommiertesten Häusern der Beauty-Industrie werden Ihre Vorzüge weiter hervorgestrichen. Bei der Gesichtsbehandlung, aber auch bei Maniküre und Pediküre erfährt Ihre Haut die Pflege, die genau auf Ihren Typ abgestimmt und optimal verträglich ist.

Am Ende eines solch entspannenden Tages bleibt nur noch die Frage, wie Sie Ihr Abendessen genießen wollen. Natürlich besteht auch hier die Möglichkeit, sich dank Zimmerservice zurückzuziehen und ganz privat zu bleiben. Das stimmungsvolle Ambiente des Hotelrestaurants selbst stellt allerdings eine perfekte Abrundung der Speisekarte dar und ist das Erlebnis allemal wert.

Da das Wohlfühlen der Gäste auch hier im Mittelpunkt steht, sind geschmackvolle Einrichtung und freundliches Servicepersonal eine Selbstverständlichkeit. Oft werden Sie in diesen Restaurants die besten Gourmetküchen der Umgebung finden – es empfiehlt sich daher besonders in der Hauptsaison, vorab einen Tisch zu reservieren. Mit Liebe zum Detail werden die Menüs vom Küchenchef persönlich innoviert und zusammengestellt. Natürlich werden aber auch für die jeweilige Region traditionelle Speisen angeboten.

Die optionale Weinbegleitung dient als kulinarisches i-Tüpfelchen für einen genussvollen Abend. Je nach Vorliebe können auch alkoholfreie Drinks sowohl im Restaurant, als auch in der Hotel-Bar genossen werden. Ganz egal ob in netter Begleitung oder alleine, mit gelebter Gastfreundschaft ist für die Verwöhnung Ihrer Geschmackssinne bestens gesorgt.

Wellness im Schlaf

Nach einem harmonischen Tagesausklang können Sie sich auf erholsame Stunden Schlaf freuen. Erinnern Sie sich daran wie es sich anfühlt, der inneren Uhr zu folgen und Ihren Körper mit der nötigen Energie aufzutanken, die er braucht. Und auch nach dem Aufwachen besteht noch kein Grund, das komfortable Bett zu verlassen. Die Schlafsysteme in den SAMINA Power Sleeping Hotels sind bis in das letzte Detail darauf abgestimmt Ihnen tiefste Entspannung zu erlauben und Ihren Stützapparat dabei perfekt zu entlasten und aufzufangen. Genießen Sie ein erholsames Aufwachen und fühlen Sie den Unterschied. Aufwachen kann so einfach und entspannend sein – ohne Verspannungen, ohne Schmerzen im Nacken und Rücken. Ganz ohne Eile, ohne Anlass zu einem bestimmten Termin zu hetzen oder die erste von einer ganzen Liste an Aufgabe zu erledigen, verweilen Sie so lange in Ihrer Schlafumgebung, wie es Ihnen beliebt. Frisch erholt, sind Sie mit allen Sinnen präsent und können den neuen Tag optimal Ihren Vorstellungen entsprechend nutzen.

Der Gestaltung Ihrer persönlichen Auszeit im Wellnesshotel sind keine Grenzen gesetzt. Ob nun in einem kleinen Dorf in den Dolomiten oder in einer Weltmetropole, in einem größeren Etablissement oder einem etwas intimeren, ob mit geplanten Aktivitäten oder ganz spontan in den Tag hinein lebend – Sie selbst wissen am besten wie Sie wieder zu sich finden können. Richtig oder falsch gibt es hier nicht. Wichtig ist dabei nur, dass Sie sich diese Zeit für Ihre seelische und körperliche Gesundheit überhaupt erst nehmen.

Aus der täglichen Routine heraus kann es schwierig sein, den eigenen grundlegenden Bedürfnissen Platz zu verschaffen. Die Wechselwirkung zwischen dem inneren Gleichgewicht und der nach außen sichtbaren Vitalität wird allzu oft vernachlässigt. Körperliche und mitunter psychische Signale dafür, dass etwas nicht im Gleichklang ist, werden häufig symptomatisch bekämpft, um möglichst schnell wieder Leistung erbringen zu können. In sich zu gehen, um solche Phasen der Kraftlosigkeit zu erforschen und an der Wurzel mit langfristigem Erfolg behandeln zu können, wird oft den von außen gestellten Forderungen untergeordnet. Als Mensch sind Sie aber keine Leistungsmaschine, sondern ein lebender Organismus, der in seinem besten und natürlichsten Zustand mit allen Sinnen fühlt, lernt und lebt. Schenken Sie sich selbst schöne Momente, von denen Sie noch lange zehren können.