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Das Geheimnis hinter dem Schönheitsschlaf

23. November 2020 By Redaktion: Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson

Der Blick in den Spiegel verrät bereits am Morgen wie gut man geschlafen hat – oder eben auch wie schlecht. Denn guter Schlaf ist sichtbar! Die Haut wirkt rosig, frisch und prall. Wer hingegen zu wenig geschlafen hat, fühlt sich nicht nur müde, schlapp und unkonzentriert, sondern leidet meist auch unter dunklen Augenringen, einer fahlen, […]

Gesund und fit durch den Winter

15. Januar 2018 By Redaktion

Damit Ihr Immunsystem auch zuverlässig den Erkältungen und grippalen Infekten trotzen kann, sollten Sie vier wichtige Dinge beachten: Vitamin D & viel Licht: Licht ist wichtig, damit der Körper viel Serotonin (Glückshormone) ausschütten kann. Am besten eignet sich Sonnenlicht. Auch Tageslicht hilft. Wer unter einem Vitamin D Mangel leidet, ist anfälliger für Infekte und fühlt […]

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