Schlaftox ist das neue Detoxing
Der Blick in den Spiegel verrät bereits am Morgen wie gut man geschlafen hat – oder eben auch wie schlecht. Denn guter Schlaf ist sichtbar! Die Haut wirkt rosig, frisch und prall. Wer hingegen zu wenig geschlafen hat, fühlt sich nicht nur müde, schlapp und unkonzentriert, sondern leidet meist auch unter dunklen Augenringen, einer fahlen, trockenen Haut und Blässe.
Der Grund liegt in der Qualität der Tiefschlafphasen. In diesen werden wichtige Regenerations- und Wachstumshormone ausgeschüttet. Kommen die Tiefschlafphasen nun zu kurz, so macht sich dies auch beim Aussehen bemerkbar. Langfristiger Schlafmangel führt mitunter zu einer vorschnellen Hautalterung und verstärkten Faltenbildung.
Das Geheimnis des Schönheitsschlafs liegt in der Routine
Das Zauberwort heißt Regelmäßigkeit. Für ein gesundes Aussehen sollte man daher möglichst immer zur selben Zeit ins Bett gehen. Reinigen Sie jeden Abend Ihr Gesicht gründlich – selbst wenn Sie kein Make-Up tragen. Kleinste Schmutz- und Dreckpartikel, welche sich in der Luft befinden, lagern sich auf Gesicht und Dekolletee ab und verstopfen die Poren.
Für die Schlafqualität ist auch die Bettausstattung entscheidend. Der Körper benötigt während des Schlafes eine optimale, sichere Lagerung, um sich gänzlich erholen zu können. Schlafunterlage, Matratze, Kissen und Bettinhalt nehmen dabei eine entscheidende Rolle ein. Auf die Natürlichkeit der Produkte sollte dabei großen Wert gelegt werden.
Auch die Schaffung von Abendritualen kann dabei helfen, eine Routine zu entwickeln. Gönnen Sie sich ein entspanntes Fußbad oder ein wohlduftendes Vollbad. Läuten Sie den Abend gemütlich mit einer Tasse Tee ein. Verschaffen Sie Ihrem Körper eine Verschnaufpause, Zeit und Ruhe, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Natürlicher, gesunder und erholsamer Schlaf gilt nicht umsonst als einer der besten Beauty-Booster!
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